Ekoreka · Estetika aurreratua

Masaje murriztailea

Eremu zehatzetan zentratutako eskuzko lana, maniobra erritmikoekin eta presio egokituarekin. Hasi aurretik, bilatzen duzunaz eta aukera honen benetako irismenaz hitz egiten dugu.

Saioa kontsultatu Tratamendua ezagutu

Teknika: Eskuzko masajea
Iraupena: Eremuaren arabera
Intentsitatea: Egokitua
Plana: Pertsonalizatua

Masaje fokalizatua

Eremura doitutako presioen, oratzeen eta maniobren bidez lan egiten dugu. Sabelaren, alboen edo izterren zaintzaren parte izan daiteke, betiere zure beharrak eta aurrekariak berrikusi ondoren.

Murriztaile izenak zerbitzuaren ikuspegi estetikoa deskribatzen du: ez da gantza galtzeko berme gisa ulertu behar.

Irizpidez erabakitzeko

Komeni da gantz lokalizatua, flazidezia, ehundura eta hantura-sentsazioa bereiztea. Ez dira teknika berarekin lantzen.

Zer espero dezakezun

Eskuzko zaintza eta gorputz-esperientzia egokitua. Ez ditu ordezten ariketa fisikoa, nutrizio-arreta edo balorazio medikoa beharrezkoak direnean, eta ez du talla edo zentimetro zehatzik bermatzen.

Nolakoa den zure saioa

01. Zehaztu

Eremua, iraupena eta helburua adosten ditugu hasi aurretik.

02. Egokitu

Presioa sentikortasunera doitzen da. Edozein unetan eska dezakezu maniobra bat aldatzeko.

03. Berrikusi

Nola sentitu zaren eta zer jarraipenek duen zentzua komentatzen dugu.

Aurretik

Jakinarazi azken ebakuntzak, haurdunaldia, zirkulazio-arazoak, lesioak, ubeldurak errazago izateko joera eta medikazio garrantzitsua. Min edo hantura berririk badago, haren kausa argitzea lehenesten dugu.

Ondoren

Jarraitu adostutako gomendioei. Min nabarmena eta ubeldura zabalak ez dira emaitza desiragarriak, ezta tratamenduak hobeto funtzionatu duenaren seinale ere.

Galdetzea komeni dena

Gantza desegiten du?

Ez da berez gantz-metaketak ezabatzeko gai den metodo gisa aurkeztu behar. Haren mugak azaltzen ditugu programa bat planteatu aurretik.

Zenbat eta indartsuagoa, hobea?

Ez. Intentsitatea egokitu egiten da eta ez zaitu minik jasatera behartu behar.

Zertan aldatzen da inguru eta arintasun masajearekin alderatuta?

Biak dira eskuzkoak. Taldeak ikuspegiari eta lan-eremuei buruz orientatzen zaitu zure helburuaren arabera, bi zerbitzu baliokide beharrik gabe kontratatzea saihestuz.

Azalaren barrutik · Bloga