Ekoreka · Estetika aurreratua
Maderoterapia
Egurrezko tresnekin eta lan-erritmo propioarekin egindako gorputz-masajea. Maniobrak eremuaren eta zure tolerantziaren arabera aukeratzen ditugu, ez indar gehiago aplikatzeagatik.
- Teknika
- Tresnekin egindako masajea
- Materiala
- Egurra
- Iraupena
- Eremuaren eta programaren arabera
- Intentsitatea
- Egokitua
Gorputz-lana
Tresnek eskuei laguntzen diete
Maderoterapiak forma desberdineko piezak erabiltzen ditu gorputzaren gainean maniobrak egiteko. Arrabolek eta beste tresna batzuek ukipena eremu bakoitzera egokitzeko aukera ematen dute masaje-saio baten barruan.
Ekorekan gorputz-zaintzako aukera gisa planteatzen dugu, bakarrik edo programa batean txertatuta. Aukeratu aurretik, zure helburuez eta nahiago dituzun sentsazioez hitz egiten dugu.
Zerk bereizten duen
Ukipena eta erritmoa eskuzko masaje hutsarenak ez bezalakoak dira. Alde horrek ez du esan nahi min eman behar duenik, ezta pertsona guztientzat hobea denik ere.
Itxaropen errealistak
Maderoterapiaren efektu iraunkorrei buruzko ebidentzia espezifikoa mugatua da. Ez dugu bermatzen gantza ezabatzea, zelulitisa ezabatzea, muskulua tonifikatzea edo organismoa araztea. Helburua zurekin zehazten da hasi aurretik.
Horrela antolatzen dugu zaintza
01. Baloratu
Eremua, sentikortasuna eta aurrekariak berrikusten ditugu. Zer lan motak duen zentzua adosten dugu.
02. Egokitu
Maniobrak hautatu eta presioa erantzunaren arabera doitzen dugu. Saioan zehar aldaketak eska ditzakezu.
03. Berrikusi
Nola sentitu zaren eta jarraitzea edo beste masaje-ikuspegi bat aukeratzea komeni den komentatzen dugu.
Erreserbatu aurretik
Jakinarazi arazo baskularrak, lesioak, azken ebakuntzak, haurdunaldia, medikazio antikoagulatzailea edo ubeldurak izateko joera. Ez dugu kausa ezezaguneko mina edo hantura duen eremu batean lan egiten, lehenik haren jatorria argitu gabe.
Amaitzean
Behatu azalaren tolerantzia. Min bizia, ubeldura handiak edo narritadura iraunkorra ez dira masajearen helburuak. Agertzen badira, jarri harremanetan taldearekin.
Hurrengo bisita erantzunaren arabera erabakitzen da, ez intentsitate finko bat mantentzeagatik.
Jakin beharrekoa
Masaje indartsua da?
Erlaxagarri bat baino biziagoa senti daiteke, baina presioa egokitu egin behar da. Ez duzu minik jasan behar.
INDIBArekin konbina daiteke?
Gorputz-programa baten barruan balora daiteke. Lehenik helburua eta teknika bakoitzaren egokitasuna zehazten dira.
Zenbat saio behar ditut?
Bilatzen duzunaren eta tolerantziaren araberakoa da. Zerbitzuaren irismena azaltzen dizugu jarraipena proposatu aurretik.
Azalaren barrutik · Bloga
Ezagutu masaje-aukerak
Maderoterapiari buruz gehiago
Teknika eta egitea komeni diren galderak ezagutzeko irakurgai bat.
Artikulua irakurriZelulitisaren aurkako masajea · Ongizate-programak
Taldeari galdetuGorputz-modelatzearen mugak testuinguruan jartzeko: FDA · Teknika ez-inbaditzaileak eta masaje mekanikoaren efektuak. Erreferentzia orokor honek ez du maderoterapia-protokolo zehatz bat balioztatzen.